O coração é um dos órgãos mais importantes do corpo humano — e, muitas vezes, também o mais negligenciado. Ele trabalha incansavelmente, batendo mais de 100 mil vezes por dia, para garantir que o sangue e o oxigênio cheguem a todas as partes do corpo. No entanto, doenças cardíacas continuam sendo a principal causa de morte no mundo. O problema é que o coração costuma enviar sinais de alerta sutis, que muitas pessoas ignoram até que seja tarde demais.

Neste artigo, você vai conhecer os 5 principais sinais de alerta que o seu coração envia e entender o que cada um deles significa, além de dicas sobre quando procurar ajuda médica.

1. Dor ou desconforto no peito: o sinal clássico

A dor no peito é, sem dúvida, o sintoma mais conhecido de um possível problema cardíaco. No entanto, muitas pessoas não sabem identificar corretamente quando esse sinal é realmente preocupante.

Quando a dor no peito é um alerta cardíaco

• A dor surge no centro do peito, como uma pressão intensa, peso ou sensação de aperto.
• Pode irradiar para o braço esquerdo, pescoço, mandíbula ou costas.
• Dura mais de 5 minutos e não melhora com repouso.
• Pode vir acompanhada de falta de ar, suor frio, náuseas ou tontura.
  

Se esses sintomas aparecerem, é essencial procurar atendimento médico imediatamente, pois podem indicar um infarto agudo do miocárdio.

2. Falta de ar e fadiga constante

Você se sente cansado com facilidade, mesmo após pequenas atividades do dia a dia, como subir escadas ou caminhar pequenas distâncias? Essa falta de ar inexplicável pode ser um sinal de que o coração não está bombeando sangue de forma eficiente.

O que está acontecendo no corpo

Quando o coração perde força, o sangue pode se acumular nos pulmões, o que dificulta a respiração. Essa condição, chamada de insuficiência cardíaca, também pode causar:

• Inchaço nos pés e tornozelos;
• Ganho de peso repentino (por retenção de líquidos);
• Tosse seca e persistente, especialmente à noite.
  

Esses sintomas podem evoluir lentamente, por isso é comum que sejam confundidos com cansaço natural ou envelhecimento. No entanto, são sinais claros de alerta que exigem avaliação médica.

3. Palpitações e batimentos irregulares

Sentir o coração acelerado ou “batendo forte” sem motivo aparente pode ser algo passageiro, causado por estresse, ansiedade ou café em excesso. Porém, quando isso se repete com frequência, pode indicar arritmias cardíacas.

Tipos de arritmias mais comuns

Tipo de arritmia	Descrição	Possíveis riscos
Taquicardia	Coração bate muito rápido	Pode causar desmaios e até parada cardíaca
Bradicardia	Coração bate muito devagar	Pode gerar tontura e desmaios
Fibrilação atrial	Batimentos irregulares e descoordenados	Aumenta o risco de AVC

Quando se preocupar

Procure um cardiologista se você sentir:

• Batimentos acelerados sem causa aparente;
• Sensação de “coração pulando no peito”;
• Episódios de tontura, fraqueza ou desmaios.
  

4. Inchaço nas pernas, tornozelos e abdômen

O inchaço nas extremidades inferiores é outro sinal que o coração pode estar em dificuldades. Isso acontece porque, quando o coração não bombeia adequadamente, o sangue tende a se acumular, causando retenção de líquidos.

Como diferenciar um inchaço comum de um problema cardíaco

• O inchaço aumenta ao longo do dia e melhora quando você eleva as pernas;
• A região pode ficar brilhante, tensa e dolorida ao toque;
• Pode vir acompanhado de falta de ar e fadiga.
  

Esses sintomas são típicos de insuficiência cardíaca direita e exigem avaliação médica urgente. O tratamento precoce pode evitar complicações mais graves.

5. Tonturas, desmaios e confusão mental

Quando o cérebro não recebe oxigênio suficiente devido à má circulação, podem ocorrer sintomas neurológicos, como tontura, fraqueza, desmaios ou até confusão mental.

Possíveis causas relacionadas ao coração

• Pressão arterial muito baixa devido a problemas no bombeamento cardíaco;
• Arritmias que interrompem o fluxo sanguíneo normal;
• Bloqueios cardíacos, que afetam a passagem do impulso elétrico entre os batimentos.
  

Esses sinais, especialmente quando frequentes, não devem ser ignorados. Podem ser sintomas de problemas cardíacos graves que precisam de investigação com eletrocardiograma, ecocardiograma e outros exames.

Como prevenir problemas cardíacos

A boa notícia é que a maioria das doenças cardiovasculares pode ser evitada com hábitos saudáveis e acompanhamento médico regular. Aqui estão as principais medidas preventivas:

1. Mantenha uma alimentação equilibrada

• Prefira frutas, legumes e verduras frescas;
• Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans;
• Evite sal em excesso e açúcares refinados.
  

2. Pratique atividades físicas regularmente

• Caminhadas, ciclismo e natação são ótimas opções;
• Faça 30 minutos de exercício pelo menos 5 vezes por semana.
  

3. Controle fatores de risco

• Hipertensão, diabetes e colesterol alto são grandes inimigos do coração;
• Realize exames periódicos e siga as orientações médicas.
  

4. Não fume e limite o consumo de álcool

O tabagismo e o álcool em excesso danificam as artérias e aumentam o risco de infarto e AVC.

Quando procurar um cardiologista

Procure ajuda médica imediatamente se apresentar:

• Dor no peito persistente;
• Falta de ar sem causa aparente;
• Palpitações, tontura ou desmaios;
  Histórico familiar de doenças cardíacas.
  

Mesmo sem sintomas, é recomendado fazer um check-up cardíaco anual a partir dos 40 anos — ou antes, se houver fatores de risco.

Conclusão

O coração é um mensageiro silencioso, mas constante. Quando algo está errado, ele envia sinais de alerta que não devem ser ignorados. Dor no peito, falta de ar, palpitações, inchaço e tontura são sintomas que podem indicar problemas cardíacos sérios. Quanto mais cedo forem reconhecidos, maiores são as chances de tratamento e recuperação.

Cuidar do coração é um investimento em qualidade de vida e longevidade. Portanto, ouça o que o seu corpo diz — e procure ajuda médica sempre que algo parecer fora do normal.

FAQ: perguntas frequentes sobre os sinais de alerta do coração